בריאות באחריות

מי אחראי לבריאות שלך?

האם אתה מעביר את האחריות על הניהול הפיננסי שלך לפקידה בבנק?

האם כאשר אתה נוהג ברכב אתה מתרכז רק בהגה, או שאתה בודק גם מה קורה מסביבך על הכביש כדי למנוע תאונה? אם אתה אדם פרואקטיבי שלא ממתין שדברים יקרו אלא חושב מה טוב לך ומה אתה צריך לעשות בנדון — קח אחריות גם על הבריאות שלך.

אנשים רבים סביבי שעוברים את גיל 40 מתחילים לחוש שינויים: פתאום קצת יותר קשה בעליות, הכרס מתחילה להציק, עייפות מתמדת, חולים לעיתים קרובות יותר, קשה לקום בבוקר, או שחווים נפילת אנרגיה חדה לאחר הארוחה. זהו בדיוק הזמן להתעורר ולא להמתין שהבדיקות ייצאו "חריגות" ויצריכו מרשם כרוני.

מה הרופא שלך לעיתים לא מספר לך?

כ-37% מהאוכלוסייה בגיל 40 ומעלה מפתחים שלבים שונים של תסמונת מטבולית (סינדרום X). תסמונת זו מאופיינת בשילוב של:

• עלייה בהיקף המותניים (שומן בטני עמוק)
• עמידות לאינסולין ועלייה ברמות הסוכר בדם בצום
• עלייה ברמת השומנים בדם (טריגליצרידים) וירידה ב-HDL
• יתר לחץ דם סמוי או גלוי

התסמונת הזו לא מופיעה ביום בהיר אחד, אלא נבנית לאורך שנים של תזונה מעובדת, היעדר תנועה ועקה חמצונית. הבשורה המשמחת: במרבית המקרים ניתן לעצור ואף להפוך את המגמה באמצעות שינוי תזונתי והרגלי חיים!

לקיחת המושכות לידיים

הרופאים והרוקחים הם שותפים חיוניים לבריאותנו. אך הגוף הוא שלכם, וההחלטות מה נכנס אליו בכל יום הן אך ורק בידיכם. אתם מוזמנים לקרוא את המאמרים שפרסמתי, ליישם את הטיפים, ולהתייעץ בכל נושא.